預防肛腸病，首先是要保持一個(gè)良好的習慣，其次要保證足夠的睡眠，第三，在情緒管理方面要學(xué)會(huì )自我調節、自我管理，隨時(shí)保持一顆樂(lè )觀(guān)、放松的精神。